ile brac

[...] lat i chcę trochę podbudować klate i bicepsy, nie chce brać żadnej kreatyny, mam na myśli ćwiczenie na sucho. Dodam od razu, że sprzęt mam pytanie jest tylko jak mam ćwiczyć czyli ile wyciągać na dzień itp. No i co jeszcze do tego robić, jakieś brzuszki czy coś? mój wzrost to 177 cm waga 57kg Zmieniony przez - lunattic w dniu 2010-06-28 18:32:13

Cześć. Ważę 55kg przy 172 cm wzrostu, czyli dosyć słabo ;) jednakże już od ponad miesiąca uczęszczam na krav magę, 4 treningi w tygodniu po 1,5h. I właśnie zastanawiam się nad kupnem gainera. Tylko jestem totalnym laikiem jeżeli o to chodzi. Od czego zacząć? Ile, jakie, jak i kiedy to brać? Ogólnie chciał bym nabrać trochę ciałka, bo 55kg mnie nie [...]

no wlasnie...szukalem juz o doblokowaniu i i duzo nie znalazlem :) chodzi mi o to ze nie wiem jak zejsc z 15 szota 10% propinat i 100 tabs winstrolu 10mg. wiem ze jezeli clomid to mam zaczac brac 3 dni po ostatnim shotcie.ale ile i jaki ( clomid czy nolva) to nie mam pojecia. prosze o pomoc. jesli mozecie

Siema zaczyna lapac mnie gino na lewym sutku mala grudka i troche bol lece obecnie cypa e3d 300mg mam pod reka symex i nolve kumpel mowi mi ze po samej nolve zejdzie wiec ile jej brac i przez jakis czas? Dziekowa pozdro

[...] 2 lata i miałem cykl na cm3. Mam do wydania 120 zł na jakiś cykl zależy mi oczywiście na masie mięśniowej. Co polecacie? Myślałem o NO-Xplode. Wystarczyła by jedna pucha 800g na cykl? W ogóle polecacie to, jak z dawkami i ile ma trwać? Opłaca się go brać osobno czy lepiej dokupić kreatynę? I od razu mówię, że mam dietę żeby się nikt nie czepiał.

[...] activlabu, witaminy, przedtreningowke, i bialko... zamierzam brac tak- rano 50g gainera na poludnie do obiadu witaminy przed treningiem przedtreningowka i aminokwasy po treningu 35g bialka bialko i gainer jako uzupelnienie w diecie... i teraz pytanie czy dobrze rozpisalem? czy jedna porcja aminokwasów wystarczy i ile powinno byc gram w porcji?

Witam! Niedługo zaczynam suplementacje AAKG, białkiem i kreatyną mono. Chciałem zrobić na tym cykl i tutaj pytanie: jak to wszystko połączyć, kiedy brać i po ile, aby uzyskać najlepszy efekt :)? Nie chce sobie urzadzic z organizmu śmietnika ;). Białko wiem, że według braków w diecie i jak coś po treningu :). Dzięki z góry!

Ile razy radzicie brac kreatyne w dni bez treningu?Wiadmo ze w treningowe 2 razy.Rano naczczo i po treningu z carbo.A w dni bez treningu wystarczy raz?Rano naczczo z sokiem winogronowym?Czy lepiej 2 razy w ciagu dnia?

Witam. Mam dostęp do recepty i prosto do apteki po hormon . mam 180cm wzrostu i 23 lata :) . Ciekawi mnie tylko ile bedzie taki hormon kosztowal (bo chyba jest refundowany ? ) . Jezeli mialbym go brac to tylko ze wzgledu jeszcze wyzszego wzrostu w innym wypadku odpuszczam sobie. Tylko czy to jest mozliwe abym jeszcze mogl urosnac ?

[...] niedowagę no i tu mam pytanie co najlepiej brać (jakie białko piguły) by przybrać na masie (może być szkodliwe dla zdrowia). Sęk w tym że mam bardzo duże zapotrzebowanie na kalorie pracuje fizycznie po 12h(brak czasu na siłkę), no i mam taki metabolizm ze ile bym nie jadł to i tak waga stoi w miejscu. Do suplementów będę miał dietę aby nie było.

Jakie mam stosować suplementy aby spalić tłuszcz a jednocześnie mieć siłe do treningu? Jeśli wiecie jakie to napiszcie i powiedzcie kiedy i ile mam brać? Pozdrawiam

mam 19 lat i za tydzien zaczynam taki cykl z deca: 1-300mg (tydz) 2-300........i tak do 7 tygodnia. Czy mam brac jakis nolvadex albo clomid? jezeli tak to ile i kiedy? czy one maja jakies skutki uboczne? czy poziom testosteronu nie wroci sam? czy lepiej jest isc poprostu po cyklu prywatnie do endokrynologa i sie poradzic i przebadac??? pozdrawiam [...]

[...] na cyklu od 2tyg środki jakie bije to testosteron prop 100mg co 2dni Deca prop 100mg co 2 dni Sustanon 400mg raz w tygodniu 1ml Wyczuwam delikatnie powiększone gruczoły w sutku czy pownienem brać jakiś antyestogen jeśli tak to jaki w jakiej ilości i ile czasu dodam że planuje być na tym cyklu pół roku . Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam

mam taki problem nie wiem jak zmieszach kreatyne + turyna ( juz razem zmieszane jest ) + deztroza + carbo ???? mam nasypac tyle ile mi trzeba i wszystko razem wymieszac z woda czy carbo odstawic i tylko mieszac kreatyna turyna dextroza ?? czy moze wszystko brac po koleji najpierw pic kreatyna pozniej dextroza a pozniej carbo ?? czy to nie ma [...]

Ile czasu (dni,miesiące)można brać spalacze tłuszczu? Czy to na dłuższy dystans jest zdrowe? Biorę na czczo, czy po miesiącu warto zrobić sobie jakąś przerwę jeżeli tak to jaką? Z góry dzięki

Witam! Biore już jakiś czas Joint and Tissue Repair Myogenixa.Powoli już mi się kończy i teraz pytanie. Ile czasu moge brać regeneratory stawów i czym moge zastąpić powyższy suplement? Jak na razie szału nie ma więc chciałym czymś to zastąpić. Niestety w wieku 15 lat mam juz całkowicie zjechane stawy i musze coś z tym zrobić. Z góry dzięki.

witam, mam pytanie jakie białko opłaca sie teraz kupić i jakiej firmy polecacie?????chodzi mi o w miare tanie i żeby jakoś przyzwoicie smakowało:)))A poza tym ile tego trzeba by kupić???no i jak brać???czy w dni treningowe i nie treningowe bierze sie tak samo???dodam że w diecie brakuje mi ok 30 gram i do tej pory nie stosowałem zadnych [...]

[...] ale dalej nie wiem dokładnie co trzeba do niego brac!! prosze napiszcie mi co składa sie na cykl dabka napiszcie tesh jakie są ceny poszczególnych prearatów i w jakich ilosciach znajdują sie w paczce a ile nalezy ich azkupic i gdzie to dostane bo gdzies czytałem ze niektóre dostane w aptece ale jak tak czy dostane je bez recepty? pomózcie

Mam pytanie slyszlem ze zeby poczuc efekty HMB trzeba go brac przez dluzszy okres ile ten okres trwac powinien chodzi mi o to aby sie wyrzeżbic bez straty masy miesniowej i sily ?? 2.mam pytanie jestem na cyklu kreatynki rano jak wstaje wypije tą porcje i zaraz Chce mi "siku:PPP" czy to normalne czy nie skodzi efektom ?? Ewier HOMO SAPIENS

[...] mam pyatanie dotyczące odbloku, właśnie kończe 16tyg cykl na prolce i chciałbym sie zapytać czy odblok(HCG) moge robić po ostatnim strzale czy odczekać kilka dni, jak tak to ile?mam 3 paczki hcg, brać je co 5 dni i po ostatnim strzale przejśc na clomid?(mam 30tabs)i czy do clomidu moge ruszyć z tribulusami i odżywkami mające podobne działanie. [...]